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2020-09

骨の意識 - 2016.02.20 Sat

アメリカで今話題になってる画像を拝借!
この方!

444kgのX線




骨だけ見ると、全然細いよね!
痩せてるよね!
てか、こんなに大きい人でも、骨はみんなと一緒なの!!

当たり前だけど、この写真見てビックリする人も多いはず。

私が、

骨を動かす意識して~
骨ほねホネ~

っていつも言ってるのですが、

この上の写真、
お肉だけ見た時の腕の長さと
骨を見た時の腕の長さと
全然違うのわかります??


「腕を動かして」

と言われるのと、

「腕を、骨を意識して動かして」

って言われるのとでは、
身体の動きが変わるのです!

腕が長く動かせるのですー!

それが、筋肉も正しく使える事に繋がると思ってます。
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筋トレって聞いて、どう感じますか?  - 2016.02.19 Fri

今日のテーマはずばり

「筋トレ」について。

皆さん、筋トレって好きですか?

私は、筋トレが大嫌いでした。

【辛い、しんどい、やっても効果わからない。むしろ筋肉大きくたくましくなる。。】
という経験があったからです。


このイメージがあったら、どんな筋トレしても辛いし、しんどいし、効果はイマイチになっちゃうんですよね。


逆に、初めての筋トレで、
上手にカラダを使って効果が出た人には、
筋トレに対して悪いイメージがつきにくいですよね。


前者と後者、同じ筋トレをやったらどうなると思いますか⁇⁇⁇

ずばり!
後者の方が実はどんどん効果が出ます。


同じ事をやっているのに!!!ですよ?

「◯◯とは、こうゆうものだ。」
というあなたの考えは、
確実に、考えてる通りになっていくんですよねー。


その仕組みに気付くまで、
私は今までの
「私は筋トレやっても痩せない。」
という思い込みがあった為、

私はいつまでも筋トレをしても効果が出ませんでした。(^_^;)


でも、思い込みを変えると、
たった4日でお腹がへっこみました( ☉_☉)わぉ。

凄いやり方は工夫して、考えましたけど♡


え?こんな簡単に体型って変わるの?

今までのは、頑張り過ぎていたのか。
と悲しい反面、凄い事に気付いた!とウキウキ。


今度は私は
「体型なんて、簡単に変わる」
という思い込みで出来上がっています。
すると、どんどん簡単に変わってきます笑
なんて単純なのかしら!!!!


しかも、これは私以外の人にも伝染するようです。

私が、
「体型なんて簡単に変わる。」
「筋肉なんてすぐに柔らかくなる。」

と信じ切ってやまないので、

私の所に来るお客さんも、
必ずそうなっていきます。

みなさんも単純になってきます♡笑



きっと以前の私みたいな人が沢山いるはず!!!


頭の常識を変えて、
笑っちゃうくらい簡単で効果もすぐ出る
「筋トレ」
だったらしたくないですか?笑


身体の問題なのに、心のあり方がとても重要なんです!

カラダの歪みとココロの歪みと。 - 2012.08.16 Thu

今日は、このBlog初めてのトレーニングの話し!!

トレーニングってすごくツラくて大変だと思われがちだけど、

自分に合ったものだったら、よんなーよんなーやっていけるんです。

辛過ぎて続かないのは、やめておきましょ。


身体が歪んでない人なんていないと思うけど、
歪んでるか、歪んでないかで言ったら、歪んでない方が、良いないですか?心も、身体も。


私が体質改善と共に、身体の歪みを治し始めてから、かれこれ地道にやって
一年くらいなのですが、


この一年で新たに出会う人、
この一年で久しぶりに会った人。

みんな、私への感じ方が変わってきてくれているような、気がします!

地に足が着いたね!
とか、
軸がしっかりしたね!
とかとか、

嬉しい言葉をもらえる回数が増えました(^^)

なんてったって、ブレない軸を作る事は、私の課題だったから!


もちろん心の変化もあるけど、
立ち姿。座り姿。歩き方。

が人に与える印象はとても大きいのだと思う。


やっぱりジーパン、Tシャツをさらって着て素敵な人は、姿勢がキレイです!

惚れ惚れするほど!!

最近は、私姿勢フェチなので、常にみんなを見ています!

キレイな人は、何がキレイなのかを!


やっぱり姿勢!!!!



知ってますか?

人の身体は全て繋がっているので、

謎の肩こりの原因は、実は足首の歪みだったり、骨盤の歪みだったりするんです!

人の歪みをじーーーっと、観察します。

歩き方、座り方、どんな姿勢が楽なのか!

そして、それが、なんで楽なのか?
どれが、正しい姿勢なのか?

みんな、ただ知らないだけで、

脳みそが理解したら、身体はどんどん変化してゆきます!

筋肉質な人は筋肉質になるに違いない歪みがあったり、

下っ腹がどーしても凹まない人は、凹まないに決まっているような歪みを持っています。


私は、ヨガでは、身体も心も両方からアプローチしてゆきたいです。

それができる私にはベストの手段だと思っています。

心の歪みを取り除きたい!
いや、身体をとにかくキレイにしたい!


アプローチはどっちからでも良いと思います!!


どっちかの歪みを改善したら、ぜーったいに、他のものも改善されます!!

身体を専門的に改善したい方は、
一対一でもレッスンさせてもらいます(^^)!!



みんな!
ココロのトレーニング!
カラダのトレーニング!

素敵な自分に出会いましょうー(^^)!!!
楽しいはず!

わーい

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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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