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2012-10

満月です。 - 2012.10.30 Tue

こんばんわ。

本日は満月です!

沢山の方が楽しみにしていてくれたのに、今日は残念ながら雨で中止になってしまいました。

きっと今日はお家でのんびりする方が良かったんですね!
そう思いましょう!笑




今日雨の中止連絡が遅かったりでご迷惑をおかけしてすみませんでした。

次回はもっと段取りよくしてゆきたいです!


なので、天気の変わりやすい沖縄なので
19時の時点で雨だったら中止
にしましょうかね。

19時で雨ならそのあとも絶対に天気は変わりやすくなっていると思いますし!





そしてそして、いよいよ外でのヨガが寒く厳しくなってきてしまいました。

やはり外でもヨガは、沖縄は4月~10月限定ですね。


明後日からなんと11月!
どこか室内で夜できる場所を探さないと!

きゃーーーー。大変!

どうしましょう



どなたか、素敵な場所をご存じでしたら教えてください!

みなさん沖縄市が近いので沖縄市が良いですよね?


これも引き寄せの法則で入ってこないかしら!

引き寄せるのだ~~~~私!


よし。



では、満月のお話に戻りましょう♪

2週間前の新月から、みなさんかなり突っ走ってきませんでしたか?

向上心がupするので、色々なことをっものすごく吸収できる日は

今日までで一旦終わりです。


今日からはゆっくりとした自分を見つめる時間を増やしていきましょう。

山や海などに行きリフレッシュすると良いと思います^^

そして、最大の浄化のチャンスです!

自分の心のいらないもの。
自分の周りのいらないもの。

少しずつ手放して、身軽になりましょう!

手放したら、その隙間に何か入ってくるかもしれません^^

私も少しずつ整理整頓しよう!

溜まっているメールなどもいっせいに綺麗にしちゃいます!
これがすーっきり気持ち良いのです^^


ポーズはデトックスを促すポーズが多いです♪

股関節を柔らかくするガッセキのポーズ♪
息を吸って~
頭が上に引っ張られているように、
背骨真っ直ぐにします。
*この画像は上を向いて喉を伸ばしていますが、
目線は真っ直ぐで大丈夫です(^^)




吐いて~
そのまま胸が床に着くイメージでゆっくり前に倒れて行きます。
余裕がある方は、
画像のように膝の下に腕を通して、
更に深く深く(^^)

*画像お借りしました!


さぁ!
骨盤ゆるゆるのつらい時期は終わります!

自律神経よ、甦れ!笑


みなさん、今日まで頑張ってきた自分を褒めて、自分を愛してあげましょうね~!!




LOVE YOURSELF...!!!


Om Shanti shanti shanti

peace peace peace...
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出会うべき出会い - 2012.10.29 Mon

こんばんわ。

おととい27日、インドの音楽「バジャン」のLIVEに行ってきました!



バジャンとは?(bhajan)
サンスクリット語でもともと「崇拝」「献身」という意味があり、
インドの神様を讃える音楽で、インドの楽器を使い、祈りの「歌」を歌います。
浄化をする意味もあり、
世界中にあるサイババのお寺では
24時間このバジャンの歌を途絶えずに演奏して歌う[アカンダバジャン]が定期的にあります。
その日は、世界中のどこかの地域では必ずバジャンが響き渡っているので
世界の浄化になるのだそう。

もし間違えがあったらすいません^^:


LIVEはものすごく素敵でした^^!!

インド音楽は普段CDで聞いていましたが、
生歌が!生演奏が!こんなに心にすーっと入り込んでくるとは思っていませんでした。

浄化の意味もとても理解できました。


沖縄ではアカンダバジャンは11月10日にあるようで、
毎週月曜日9時~12時にもバジャンを行っている場所があるそうです。
バジャンを歌い、そのあとは菜食のインドカレーを食べるみたいです。

在日のインド人がたくさん集まるみたいです!
一度行ってみたいと思います^^*



私にとってインドはとても身近な存在でしたが、知らないことがまだまだ山ほどあります!

ますます興味深いです。

バジャンLIVEをきっかけにインドに詳しい友達がたくさんできたので
いろいろインド情報を教えてもらいたいです(^^)




*****************


ところで、なぜ私がバジャンLIVEに行ったかというと、

ヨガのレッスンの準備のためにインド屋に行ったある日、

Victorと1人の女性がお話をしていて、
ヨガに興味があるという事で、
私も一緒になって話していたら、
物凄い楽しくて、
会話もどんどん弾み!

あー、でもレッスンなので~(^^)
って話を終わりにしようかと思っていたら、
生徒さんから
「1時間遅れても大丈夫ですか~?」
という連絡が!

それで、
時間ができたので、もっともっと深い話ができました(^^)

その時に彼女がバジャンのグループにいて、今度LIVEがある事を聞いたのでした(^^)


*****************


人は素直に純粋に、
何かを求めると必ず手に入ると
私は信じています。


今回の出会いもそうです。

話したいなと思うと、時間ができる。

逆に話すタイミングではない時は、
どーにか頑張っても、
何かに邪魔をされているように全くその時間がとれなくなってしまう。


そんな経験が沖縄にいると

日常茶飯事で行われている気がします。


私自身が素直になったからか。

沖縄のパワーなのか(^^)




今回の出会いも、
日々の出会いも、

ものすごく私が欲している人と出会うことができ、
さらにそこからもっともっと広がり(^^)


ディープなインドのお話を聞いたり。

ヨガを自分で始めていく上で、
社会人として大切なことを学んだり。


私のヨガの話を色んな人に聞いてもらう上で、
自分のヨガを自分自身で再確認し、
さらに勉強したいなという気持ちになったり。



本当に出会いはとても大切なんだと、

日々実感しています。




私もインドへ!
詳細きまったら、報告致します~(^^)

魔法の言葉 - 2012.10.27 Sat

こんにちは!
沖縄はとても気持ち良い秋晴れです(^^)

みなさんの地域はいかがですか?!


今の時期はやはり骨盤グラグラなので、
私の心も、なんだか落ち着かず、
安定しないように思います。

周りの友達の心もソワソワ…
ふわふわ…
しているという連絡をもらいます。


一番笑ってしまったのは、
ただいま、絶賛自立神経乱れ中!!!笑

と連絡をくれた大好きな友達!笑

でも、こんなにユーモアいっぱいで
連絡をくれる彼女ならお月様とうまく
付き合えるに違いないと思っています(^^)ふふふ



みんな、
このブログを読んで、
書いてあるように、
今の時期は心が乱れるのは仕方ないかなーと、
気にし過ぎないようになったー(^^)

と嬉しい連絡も、もらいます。

みんな、上手に自分と付き合っていきましょーね*



そしてそして、こんな時期だからこそ
私がみんなに伝えたかったのは、
タイトルの
【魔法の言葉!!!!!】


私も凹んだり、
ちょっとくよくよしたりするんです。

そんな時に私のヨガの師匠から聞いた言葉です。


何かを始める時、
失敗しないか、自分の力を発揮できるか…
など、不安に感じることってありませんか?


私はヨガのレッスンをする前に思ったりします。

真剣だからこそ、緊張するんだと思うのですが。

やはり、緊張して心や体がなんだか
硬くなってしまいます。


そんな時に、
自分の方にラッキーを誘い込む言葉!!


【できる、できる、できる…できた!!!!】


です!笑

呪文のような怪しいものだと思った方、こんなに身近な言葉ですいませんが、


これが、物凄い効きます!!


やった人にしかわからない!


何かを始める時、
不安だったら、

この言葉を(^^)

私的には、最後の【できた!】が肝心だと思っています。


新月や満月のお祈りとかも、
過去形でするんですね。

そういえば、オリンピック選手も
自分の冷蔵庫に
【俺は、オリンピックで金メダルをとれました!ありがとうございました!】

と書いて、
練習に励み、
本番を迎え、ついに本当に今回のオリンピックで金メダルをとったみたいです(^^)



自分はできるぞ~と脳みそに思い込ませつつ、
自分がうまくいっている姿をイメージします。


そして、イメージが充分にできたら、
できたー!

と叫ぶ笑
(私は思わず叫んじゃいますが、言うだけでも!笑)

口に出すのも、出さないより随分良い気がします!



言霊ですね(^^)




やはり、自分の人生をキラキラさせるには、コツコツした努力ももちろん必要ですが、
自分がついてるラッキーな人になる、。
というのも、
物凄い重要だと思います!


それには
自分のキラキラをイメージする事が1番早いと思います。(^^)

自分のプラスの言葉で
自分の運を引き寄せる事ができたら

自分の人生の流れにする~っと乗る事ができます(^^)


私はそれで、する~っと沖縄に住んで
する~っとヨガの素敵な師匠に出会い、
する~っと大事な仲間に出会いました(^^)


まだまだ運を味方に付けて
進んでいきます(^^)





みんなの心がもっと楽しく、
ワクワク、幸せになりますように(^^)

この前のレッスンで - 2012.10.24 Wed

この前の上弦の月ヨガのレッスン。


会場を貸して頂いているゲストハウスの奥さんには、今1歳半くらいのお子さんがいます(^^)

いつもママがいないと泣いちゃう男の子なんですが、
ヨガの時はパパに預けてこっそりヨガへ来てくれるのです。

ですが、この日は見つかってしまったので、
子供も一緒に参加する事に♪


1歳半といってもものすごいですよ!
大人がやってるヨガのポーズを見よう見まねでやっていますが、
やはりめちゃくちゃ身体が柔らかい笑

当たり前なんですが!

しかも、とーっても笑顔でポーズをとっています

そこで、思い出した事が!

むずかしいポーズをとる時は、笑顔になる事がとても大切だったということ!

人ってしかめっ面していると、
身体中に力が入ってしまうんです!

なので、それを緩めるためには、
笑顔が大事なんです!!!


少しキツイポーズをした時、是非
微笑んだり、笑いながらやって見てください♪


これは、日常生活でも使えますね!

肩の力や顔の力が入っていて、
少し辛い時、微笑んだり、笑顔になってみてください!

きっと、効果は自分が一番良くわかるはず♪

心と身体はいつでもどこでも一緒なんだなぁ~と。

心が軽くなれば、身体も♪
身体が軽くなれば、心も♪

******************


そして、この日は、
やはり、お子様がぐるぐると遊んでいる所でのヨガだったので、
他の方は少し気が散ってしまったり、

しっかり内側へ入りにくかったかな??


と私は少し心配をしていました。


でも、生徒さんから、


私もチビちゃんみたいに素直な気持でレッスンを受けたいなぁ~
なんだかチビちゃんに憧れちゃいました。



と素敵な言葉が!!!!!




私は、子供がレッスン中にいることで、他のお客様達に、どんな良くない影響が起こってしまうか?



ということばかり考えていたのです。

私のレッスンでいかに、
気持良くなってもらうか。
心が軽くなって帰ってもらうか。


ということばかり考えていて、


この日のレッスンで子供も参加した意味を
考える余裕がありませんでした。



チビちゃんは、私たちに素直な気持ちや
微笑みをくれていたんですね(^^)



反省。

と共に、この素敵な気付きをくれた、
生徒さんと、えむ君に感謝(^^)



みなさん、心がとーってもキレイな人達ばかりで、
私は幸せですね(^^)

10/22 上弦の月ヨガレッスン♪ - 2012.10.23 Tue

こんにちは!

昨日は新月と満月の真ん中の上弦の月でしたね!

なぜ、上弦の月というか?

それは、
上弦の月は、上半分が欠けているんですが、その形が弓に似ていて、
ちょうど弦に見える湾曲が上にあるから、上弦の月。



反対に下にある時を下弦の月と呼んでいます。



昔の人は、本当によく空を眺めていたんでしょうね!


*******************************************************************

さぁ!上弦の月の時期には、私たちにはどんな変化があるでしょう?

今は満月の毒出し向けて、どんどん骨盤が開いてきます!!


そうすると、骨盤が不安定なので
少し疲れやすくなったり、イライラ。そわそわしたり。

少し情緒不安定になってきます。


今、何か思い当たることがあった人は、

なんでこんなにイライラしちゃうんだろう?!

と、ご自分を責めたりせずに。

あぁお月様とリンクして自分が今この状態なんだな~。と理解してみましょう♪

今は悩んで良い時期です^^
イライラしちゃう時期なんだなぁ~と思うだけで心が軽くなりませんか?^^


ですが、この時期にあまりにもその症状が出てしまう方。

骨盤周りが動いていないかもしれません。

月の引力に引っ張られて、骨盤は開きたいのに、それを筋肉などで制御してしまっているかも。


そうすると、やはり自律神経が乱れてきてしまいます。


それをこの上弦の月ヨガでは解放してゆきます。

骨盤周りを動かし、緩めていきます。

が、緩みっぱなしも良くないので今度は刺激を♪

イライラしたり焦りやすくなるので

気分を鎮めるために一点集中できるバランスのポーズなどで

自分の心と体のバランスをとっていきます^^


バランスのポーズは外にエネルギーを放つ効果があります。

反対に瞑想は内側にエネルギーを入れてゆきます。


イライラしてしまう時期にはバランスポーズを^^

心の毒まで外に放ち、スカッとしますよ^^


*********************************************************************


この時期のヨガは刺激を与えたいので、少しプルプルするポーズが多いです。

みなさん、やはりストレッチのような力が抜けるポーズよりも
バランスを保つプルプル系は苦手な方が多いです。

でも、それが苦手なんだと気付くだけでも大きな一歩です^^


一か月のサイクルでどのレッスンが自分が好みで、苦手か。

みなさん絶対にありますよね!


自分を理解して行うと、一か月後に来る上弦の月には

苦手だったポーズすこしやりやすくなっているかもしれません♪


ご自身のペースで、無理せずに。

自分の変化を長~い目で、観察してみましょうね^^♪

キラキラの連鎖 - 2012.10.19 Fri

最近、とーっても身に染みて思うこと。


キラキラした人は
関わった人の周りをキラキラさせられる
ってこと。


そして、キラキラした人は、
その力強いパワーで人を引っ張れるということ。


*****************


私は、最近やっと!少しづつですが、

自分のヨガを友達や知り合いではない方に
知ってもらえる機会ができてきました。


まだまだですが、
私にとってはものすごく前進で。


気が付いたら、

ヨガの教室を自分で開く!


と宣言してから、
2年くらい経っておりました。



ゼロからイチに進む事は
やはり、中途半端な想いじゃ全然パワーが足りなくて、

でも、ゼロをイチにする事が
大変なだけあって、こんなにも楽しくて毎日大切なんですよね(^^)


これに気付けて良かった!

これからもっとそう思えるよう、日々精進!



*****************


喜びも失敗も。
全ては自分次第、

誰のせいにもできません。

私はこの考え方がとても好きです(^^)

とってもシンプルじゃないですか(^^)?

だって、誰かのせいにしていたら
いつまで経ってもイライラするし、
うっかり自分の選択に後悔してしまうかもしれない。

でも、ぜーんぶ私の選んだ事じゃないか(^^)!!!

と、思うと、
肩の力が抜けて、気楽になります(^^)

自分が選んだなら仕方がない!
と、精一杯今を楽しもうと思い始めるんじゃないかな(^^)

と思うのです。



私の周りにはそうやって、
自分の道を信じてただひたすらに
キラキラを求める友達がたくさんいます!


これはとても、幸せな事です。


私が、うまくいかなくて、

少し弱音を吐いても、


大丈夫よ、あなたなら(^^)


と言ってくれるし、
とにかく私の事を信じてくれているんです。


何も疑いもせず、私の夢が叶う事を信じてくれている人がいる事は

なによりも私のキラキラのパワーになります!


そして、私も
彼女たちが少し落ち込んでいても

あなたなら、大丈夫よ(^^)


と、やはり言っていますね笑

私も心の底から彼女たちの夢が叶う事を信じていますからね(^^)


そして、これが相乗効果というんでしょうかね?

周りの友達が、
良い事が起こってどんどんススんでいる時、私はうまくいかなかったり、
悩んでいたりするのですが、

友達のキラキラパワーに引っ張られて、
私にも、どんどんキラキラした事が起こり始めるのです!


それは逆もあって、
私がうまくいっている時には
彼女たちは少し悩んでいたりしていますが、

私のキラキラパワーは彼女たちを引っ張り上げられる気がします(^^)


どちらかだけに頼っていたら、きっとこの関係は崩れてしまっているんでしょう。

どちらかの成功を嫉妬していたら、やはりこの関係は崩れてしまうでしょうね。



こうやって、どこまでも
それぞれの関係で上へ上へ!
引っ張り、引っ張られて…!


私は、自分のキラキラをもっと磨いて、

たくさんの人と繋がり、

このキラキラ連鎖を広げてゆきたいなぁと

なんだか思っております。(^^)




ヨガの語源は、
【つなぐ】
という意味からきています。


ピッタリですよね(^^)

全てには意味がある - 2012.10.19 Fri

今日はインド屋の営業時間中に
Kaunana yogaのプライベートレッスンでした



なんと!
11時から18時まで、予約が全て埋まったのです~(^^)!!!!!

きゃー!ぱちぱち。


自分のヨガが色んな人に知ってもらえるのって、
こんなに幸せな事なんだと再確認!


1ヶ月前までは、全然予約が入らなくてインド屋のVictorと
毎週頭を悩ませていたのだけれど、


この新月を迎えて、
予約が入ってきたー(・∀・)!!!!


あの、予約が入らなくて悩んでいた時期があったからこそ、
今の幸せがこんなにも大事なんだと思います(^^)

自分に起こる良く無い事や、
悩んでしまう事など、
全てには本当に
誰かに仕組まれたように
意味があるのですね。


うまいことできているもんです。


だから、やはり人生うまくいく!

と思って疑わないです(^^)



そして、今日のお客様。
みなさん腰痛持ちでした(´∵`)

腰痛、ツライですよね。

ヨガで腰痛が良くなるのか?

と良く質問されます。


ヨガは
自分の体を自分の力で自分の呼吸のリズムに合わせて伸ばしていきます。

私がマッサージをする訳ではありませんので、ヨガでの改善は全て自分次第です。



腰痛で悩む人は、マッサージや整体などに行かれる方が多いですよね。
その時は、人の手が届く1番外側の大きな筋肉を揉みほぐしていきます。


終わった後は、
とてもスッキリしますが、次の日になると、また同じ部分が痛くなったりした経験はないですか(´∵`)?


これでは、いくら何回通っても同じ事の繰り返しです。



ヨガでは、
自分の体を使ってほぐしてゆくので、手が届かない1番奥の筋肉までじっくりと、ほぐすことができます(^^)



私のヨガでは、
なんで、その場所が痛いのか?
どうしてそこが痛くなったのか?
原因の根っこを一緒に探し、
そこを改善するための
ヨガのポーズや呼吸をしてゆきます。

そうすると、普段の生活の姿勢も
私が何も言わなくても
みなさん、自分自身で意識をするようになります!



意識するようになってからだと、
身体の変化はとってもはやいです!


マッサージの時のように次の日には元に戻ってしまう。
なんて事も無くなります!



私のヨガの時間では、
ポーズでの左右差はあるか?
そのポーズで自分はどこが、痛いか?気持ち良いか?

しつこいくらいに聞いていきます笑。


なぜなら、
私はヨガでは無理は絶対にダメだと思っているからです!

絶対に自分の痛気持ち良いくらいの
負荷をかけましょう。

ヨガで体を壊してしまうのは、本末転倒ですよね。


特に腰痛持ちの方!


絶対に無理はしないで下さい。

間違った力の入り方でヨガのアーサナ(ポーズのことです。)
を行うと、絶対に腰を痛めます。


じっくりと、ゆっくりと、
自分のリズムで気持ちよくヨガをしましょう(^^)


*ご自身の身体の歪みなどを治したい方。

*姿勢を矯正したい方。

*グループレッスンだと
周りが気になって集中できない方。

*ヨガは全く初めてで…という方。

*ヨガはグループレッスンで受けていたが、自分のポーズがどうなのか確認したい方。

*ポーズの一つ一つの意味や意識をする場所を細かく教わりたい方。


*身体が硬いからヨガは不安…とうい方

などなど

どんな方でも大丈夫です(^^)


プライベートレッスンなので、
その人の心と身体に必要なヨガを
提供してゆきます(^^)



さぁ、心の毒出しに♪
身体の矯正に♪


お時間合えば、
一度遊びにきてみて下さい(^^)


レッスン後は、Victorの手作りのチャイやラッシーが付いてきます(・∀・)



ほっこりです(^^)

アミ焼菓子店 - 2012.10.16 Tue

こんばんは!

私には、2年前沖縄で出会ったとても大切な友達がいます。



その子は三重県出身で、大自然の中育ったからか、

いつでも自然と一体化して生きているような女の子!

東京で育った私には、彼女の考え方全てが優しくて

刺激的だったことを覚えています。



実は月を意識して生きるようになったのもその子のおかげです*

満月、新月のお祈りも。

彼女に教えてもらいました***

私の今の人生の大きなきっかけになってくれた大切なともだち^^



そんな彼女が三重県で焼き菓子店をはじめました!



店舗は構えずに、主にオーガニックなイベントや注文でお菓子を届けています^^


お菓子は全て
卵、牛乳、バター、動物性のもの、白いお砂糖
は使っていないので、

アレルギー体質の私には、本当に本当に優しくて嬉しいお菓子です。

彼女のおばあちゃんの畑^^





ここで取れる新鮮な、太陽の栄養たーっぷり詰まった素材を使って季節限定のお菓子もたくさん♪


私は詰め合わせを注文します(^^)



彼女からの贈り物♪
箱を開けたらこーーーんなに素敵な詰め合わせが♪


私のオススメはオレンジココナッツ♪




ハロウィンが近いので
こんなに可愛い黒猫達まであります(^^)



お菓子のラッピングから、形、味まで、
彼女の優しさや気づかいが詰まっていて、
心がほっこり温かくなります(^^)



今の時代アレルギー体質の子って
すごい増えてますよね。

私の母がそうだったように、
アレルギーを持っている子供のお母さん達もとても苦しむと思います。

そんな子供やお母さん達に

安心して食べて欲しい(^^)

添加物や化学物質がたくさん出回る世の中で
彼女のお菓子は
一つの浄化だと思います(^^)


1人でもたくさんの人に
彼女の優しさを感じてもらいたいです**


アミ焼菓子店
http://amioyatsu.exblog.jp/


なんと偶然にも私の名前もアミ!!笑

18日 kaunana yoga予約状況 - 2012.10.16 Tue

有難いことに、18日のインド屋でのkaunana yogaの予約が
埋まってきております♪

こないだまで全然予約入らなかったのに...!!

新月になって私の動きが変わってきたのかな?!
みんなも新月パワーで活発になっているのかしら!
嬉しいです~!!


では、
~10月18日(木)予約状況~
11:00~12:00
13:00~14:00
15:00~16:00

18:00~19:00

18日はあと18:00~ 
があいております♪

こんなに予約して頂けるなんて夢のようです~***
精一杯愛を込めたレッスンをします^^!!

ご予約お待ちしています^^!!!!

070-5082-6289
kaunanayoga@gmail.com
篠崎亜美まで***

10月15日は新月でした^^! - 2012.10.16 Tue

みなさん、本日15日は新月ですよ~!

月が新しいサイクルに入り、
私たちも新しい目標など見つける時です!

新しい場所へ出かけてみたり、新しい出会いをしてみたり、
新しいことをはじめるには
絶好の日です^^!

新月の日に限っては、精神が穏やかになり、
自分の心を見つめやすいと言われています。

なので今日は瞑想などで心を落ち着かせ、
次の目標をじっくり観察してみると良いでしょう♪





今日の月とヨガは、風が強くて少し雨が降る場面もありましたが、
かなり体を動かしたので、ひんやり良い気持ちでした!

グループのレッスンだと、
ポーズでわからない事などその都度聞きづらいと思いますが、

私のレッスンは誰かが質問するとそれを皮切りに
みんなの質問が溢れ出てきます笑

ただ、絶対に1つ1つ答えて疑問を解決してから次に進むので

安心して
「わかりませーん!!!」
と叫んでください♪♪



ポーズは、少しのアドバイスでみんなどんどん綺麗なポーズになります♪

自分はまっすぐだと思っていても、日頃の癖だったり、歪みで
曲がっている事が多々あります。

でもこれは当たり前のことです^^

私に、
「実は、ここがまっすぐでした~!」
とポーズを直されると、
このヨガのポーズで本当はどこを伸ばしたいのかがハッキリとわかってくると思います!


「このポーズはここを意識するのね!」
と気づいた生徒さんは、ワクワク♪とーっても良い顔をしています^^

そうやって自分で気づく事で、ヨガがどんどん面白くなっていくと思います^^♪



生徒さんみんな、日頃の立つ姿勢や座る姿勢の意識がどんどん変わってきているようです!



これほど嬉しいことはありません^^♪


ヨガを教えていると、私はいつもみんなから幸せをもらいます♪




今日の新月ヨガも最高に楽しい時間でした!

キラキラのお手伝い - 2012.10.12 Fri

毎週木曜日は
インド屋のカフェスペースを使って
Kaunana yogaをしております。

宣伝するフライヤーもしっかりできていなくて
手書きのものをお店におかせてもらって、

友達が時間ある時に来てくれて
ぼちぼち始めていたのだけれども、

おととい!


ついに!!!!


チラシを見たのですが~…

って電話がかかってきましたー


仕事中だったのですが、

嬉しくて嬉しくて!!!!!

テンションが上がる上がる!

仕事どころじゃなかったです笑


こんなにも感動するものだとは!


電話をしていただいた方には、
本当に感謝です!


自分のヨガは絶対に、人の為にも、自分の為にもなる!!

と信じて、日々自主練したり、
友達にレッスン付き合ってもらったり
しておりましたが、

全くのはじめましての人に
わたしのレッスンを受けてもらえる機会がやーっと、きました(^^)!!!!



程よい緊張と高揚感に包まれ、
当日を迎えました♪


レッスンが始まり、
最初は緊張していたのですが、
どんどんポーズをとり、心と体を開放してゆき、
最後のシャバアーサナでは
最初に比べると、
肩の力も
少し抜け、とーってもリラックスしていたように思いました(^^)


60分の中で、人の身体や心や顔つきが
どんどん変化をしてゆくのを見ているのは、
なんとも言えない幸せな気分です(^^)



人が毎日生きてゆく上で
どーしても、抱えてしまう
人間関係の悩みやストレス
不安や妬み。


そういった、毒素を
私のヨガを通して少しでも
外に出して、心が軽くなったら!


そんな風にみんなのキラキラした人生の手助けができたら!

そう願いながら、
これからも、ますます、精進して生きたいと決意した日になりました(^^)



Kaunana yogaのチラシも作りましたー!



インド屋に貼っております♪





そして、インド屋がある中央パークアヴェニューのイベントなどを載せるブログ?
にも、私のヨガの広告を載せてくれる事になりました(・∀・)!!



少しづつです。
本当に、よんなーよんなーですが、

確実に前には進んでいます!!


信じましょう、自分の夢を(^^)


もし、宜しければ、
宣伝など、よろしくお願いします!!!


いつも、本当にありがとうー!!

下弦の月の夜でした - 2012.10.09 Tue

昨日8日は、下弦の月。

満月が新月に向けてどんどん欠けていく月を言います♪


身体の中ではどんどん毒出しが行われるので、
半身浴をしてみたり、
食物繊維を多く取り入れて、
毒出しをもっと促すと良いと言われています(^^)


心の変化は、
次の月のサイクルに向けて
新しい目標がみつかったり、
意識を自分の内側へ入りやすくなります♪

自分が何をしたいのか、
何が必要なのか、
何を手放すべきなのか。。。

1人の時間を大事に過ごす事で
新しく見えてくることが
あるかもしれません(^^)


是非心を落ち着かせて瞑想を(^^)



ヨガのポーズは上下逆転のポーズや
左右のねじりのポーズをいれて
とにかく毒出しのお手伝いをします!!


上下逆転のポーズは、
子供の頃はよくふざけてやっていたようなポーズだったりしますが、

大人になってやってみると、
普段、
絶対に伸ばさないような筋肉を伸ばすので

とにかく痛いです笑




なので、無理はしないで、呼吸に合わせてゆーっくり行いましょう(^^)


無理をすると、次の日痛みが…!!


昨日は全身を伸ばしきったので
最後のシャバアーサナは起きたくなかったです!


昨日の生徒さんも
起こさないでーーーー(>_<)

と、目の前一面に広がる空を見ながら言っていました笑


私もそのまま月の下で、
風が心地よく吹く屋上で
寝てしまいたかったーー!




この時期の沖縄は気候が最高です!

お昼は暑いですが
日が沈むと空気がひんやりして、

夜はヨガをすると身体が徐々にポカポカして、
その火照った身体にひんやりした風が吹いてゆきます(^^)




本当に、本当に気持ち良かった!!!!


これ、みんなにも是非教えてあげたい!!


沖縄にいるみなさん、
本当に気持ち良いので、
是非一緒にやりましょう(・∀・)!!!!!!



全身毒が出て、翌日の朝はとにかく
すーっきり致しました(・∀・)



来週は新月です(^^)


次のステップアップまでの準備期間を大切に生きましょう(^^)

10月 月とヨガ - 2012.10.06 Sat

こんにちは(^^)

遅くなりましたが、
今月のお月様の満ち欠けのサイクルをお伝えします♪

10月 8日【下弦の月】
15日【新月】
22日【上弦の月】
30日【満月】


という、動きになっています♪

なので、今月の月とヨガは、この日程で行います(^^)

時間は、21時~22時
料金は、1回1000円

となっております(^^)

さぁ、今月も月と自分に感謝しましょう(^^)


みなさん、良い一日を!!!


フライヤーできたので、載せておきます♪
でも、初心者なので、誰かフライヤー作り助けてください('A`)笑

中秋の名月 - 2012.10.04 Thu

9月30日は中秋の名月で、満月でしたね!


みなさん、見ましたか??

ものっすごいキレイに、どの灯りよりも明るく輝いていました!



台風が去った直後だったので、空には雲一つなく、空気も澄んでいて、
本当に綺麗な満月でした(^^)


そんな日に満月ヨガを!!!


…と思ったのですが、台風の被害でいつも月のヨガをしている屋上もぐちゃぐちゃになっていたようで、

一日ずらしてヨガを行うことに…(^^)


月に向かって、月礼拝。

いつもより胸が開いて、開いたと同時に目には綺麗なお月様が!

鼻からは、秋らしい少しひんやりとした澄んだ空気がすーーーっと入って来て、とっても気持ちよかったです!!


レッスンが終わり、
今晩は、みんなでお財布フリフリを♪


お月様に感謝します(^^)


*****************


満月の日を過ぎると、身体は毒出しが始まります!


新月から月が満ちるに連れて、加速していたヤル気や勢いを一度ふと立ち止まって、自分を癒す時間にしてみても良いかもしれません(^^)


半身浴したり~自然に触れてみたり!!

自分の身の回りの整理整頓をすると心が軽くなってサッパリします(^^)


私は、携帯などに溜まっているメールやアドレス帳の整理をしてます(^^)




見返すと、全く連絡とらない人だったり、名前はわかっても、顔が中々浮かんでこない人がいたり…
元カレや昔好きだった人とか!笑


もう、手放して良いかも…



と、少しでも思ったら
思い切って削除…削除…。




昔は全てとっておいたのです。


なんだか、電話帳の件数が多い事が自慢に思っていたり、

電話帳の件数=友達の数

と思っていたのかも。



でも、生きていると、
案外友達と呼べる人が少ない事に気付く。


そんな時期なかったですか?!


気付いちゃって、すっごい落ち込んだ事を覚えています笑

でも、今となったら、当たり前の事なんだったと思います。



「学校」とかにいると別に仲良くないのに、仲間外れにされたくないから…とか、
必死であの小さな社会で自分の居場所を作っていました。


みんなとアドレス交換とかして、
笑顔を保って。

今考えると、頑張ってたな~私!!笑



でも、社会人になり、
自分の周りの友達は、自分で選べるし、嫌な人とは付き合わなくて済む。

環境を自分で作れるのって、
私にとっては本当に解放感!!!!!
でした。



もちろん社会でも、学校のようなしがらみがある人はいると思いますが、




私は自ら全てを選択する生き方を選んだので


私の携帯の中の電話帳には、
いつも
大好きな人の名前だけが並んでいます(^^)







それは、とてもとてもスッキリした気分になります。

嬉しい気分になります。





縁がある人とは、また何処かで繋がるのを信じて、
周りにはいつも必要最低限の装備だけに。




大丈夫



身の回りの事は全て、循環される。


整理をすると、新しいものが入ってくる。



心も環境も、毒出し。整理整頓。


やってみてください♪


新たな風が吹く事を信じて(^^)

私の好きな言葉です♪

あらしのよるに - 2012.10.01 Mon

ってタイトルの映画がありましたね!

好きでした!


で、昨日の台風は、結局次の日の朝まで停電は続き、さすがになんだか怖くなり、停電楽しめなかったです('A`)

すぐ隣の街は信号も家の電気もついてるのに!私の住んでいる街だけゴーストタウンのようでした。

もうやる事もなくなったので、
ひたすら寝ました。
なんだか怖いのでひたすら寝ました。


ヨガを終えていつの間にか寝てて、
そこから19時まで寝て、よるご飯に懐中電灯を照らしながら塩ラーメンを作り、食べ終えてまた寝て。
次の日の朝まで寝続けました。

次の日の朝、もう顔がものっすごいスッキリしていて笑っちゃいました!笑

本当に良く寝ました!


ただ、嵐の夜は不安と共に私に思い出したくない過去を鮮明に思い出させました。

なぜ思い出したのだろう?
なぜあの時のツラさがリアルに蘇ったのだろう?



ここから書く事は私の人生の一番の変化の時期の話です。


****************


あの時と言うのは、
今から4年前かな?
ストレスで私は、アトピーが物凄いひどくなりました。

なった事ない人はわからないと思うんだけど、もう痒くて全く眠れない。
掻いたら狂うほど掻くから、シーツは血だらけ。服も血だらけ。
たまに、本当に気が狂いそうになるんです。


家族に頼んで手をタオルでぐるぐるに縛ってもらって寝たり
痒さが収まらないので熱湯に近いお湯を肌にかけてみたり。
…って絶対にダメだけど笑!

そのくらい自暴自棄になっていたんでしょう。


首は三本横に線が入っていて
パックリと割れて血と肉が見えてる状態。

上なんて向いたらパックリ割れてるのが更に割れてしまうので、上が向けず。

顔中も傷だらけで、人に会う事が嫌になり、仕事も辞め、家族に迷惑をかける日々が続きました。

そんな寝れずに一晩中掻いている私と毎日一緒に寝てくれる妹と、
血だらけの私を毎日世話をしてくれる母には、
本当に甘えっぱなしで、いくら感謝してもしきれないほどです。


なんとしても治したくて、何かにすがる思いで群馬に1人で行きました。

群馬にとてもアトピーに効く遠赤外線のサウナがあると聞いたからです。

そこのサウナには、日本中のアトピーさん達も通うらしく、

わたしは一日でも早く治したいので、サウナの近くのレオパレスに引っ越して1人治療を始めました。

ちゃんとアトピーの先生に指示を受け、毎日サウナの中で治療する生活に変わりました。

朝の10時から夜の0時まで遠赤外線を浴びて
身体の中に溜まっている毒素を汗と共に流してゆくのです。


今考えたらよく一日中あんなにサウナで頑張ったなー笑
と思いますがあの時は必死でした。



しかし、群馬の田舎のとある健康ランド中のサウナなので、毎日一日中サウナにいる私に対して色々な噂が流れました。


外見は本当にアトピーがひどかったので、みんな私を気持ち悪がったりしてました。


私の肌について、ヒソヒソ声がサウナに響きます。

面と向かって心ない言葉を投げてくる人もいます。


しかも良くないのが、身体の毒素を汗と共に流しているので、
小さな頃からステロイドを使っていた私は物凄い臭い汁が汗と共に出るんです。



……そりゃー嫌だよね。


サウナでスッキリしたいのに、クサイって!!!笑


わたしはみんなに心の中でゴメンなさいと何度も思いました。
でも、私はアトピーを治したいので、ここに居させてください。とも。


でも、嫌な事ばかりではなかったです!
その中にも、とーっても優しい人たちもいて、私にサウナの回数券をプレゼントしてくれたり、
アイスおごってくれたり!
話し相手になってくれるだけでも本当に嬉しかったな(^^)




でもそんな生活を2ヶ月ほど続けていると、その健康ランドのスタッフさんに呼び出されました。

なんでも、常連客たちが私を出入り禁止にして欲しい
と苦情が入っているとの事。

スタッフさんは私の病気の事も治療で通っている事も知っていたので、

他の客になんて言われても、できる限りかばってくれていたんだ。


でも、もう限界が来てしまったと。

私の病気は肌だから、目に見えてしまう。
多分目に見えない病気だったら周りの反応は全然違ったと思う。


自分に移るかもしれないから、
気味が悪いから、
あの子を追い出して
と。



アトピーは、うつらないんだけどな(´∵`)


でもしょうがないよね…(´∵`)

気持ちよくサウナにきてるのに、私のせいで不快な気分になる人がいるのはとても悲しいし。

どうしよっかな…これから。
と、治療に希望が見えなくなり、
知らない土地で私は1人になってしまった。






私ばっかり、なんで!
と叫んで泣きたかったですが、


それは、私自身があまりにも可哀想だ。

私はそれでも周りの人の人生よりも私はハッピーに違いない!
と思いたかったのです。


そうやって涙を我慢していた時に、

ふと

沖縄に行こう!!!!



って思ったんだ。


また、こないだと同じように、

アトピーの治ったキラキラした笑顔の私が沖縄にいるイメージが見えた。


で、その5日後、私は沖縄に1人で来たんだ。


大好きな海に毎日入った。


傷に潮水が本当に良く効いた!
絶叫するほど痛かったけど笑


ゆっくり、徐々に良くなったよ。




そして、沢山の人に会う事ができたんだ。

本当にかけがえのない友達や彼に出会う事が出来た。



アトピーで悩んでいた時の私には、
気味が悪いと言われていた時の私には、

彼ができるなんて、
誰かに好いてもらえるなんて、
これっぽっちも考えてなかった。




私、すごい奇跡が起きたんだ。


***************


そんな事を思って、あらしのよるに何故だかひたすら泣きました。


そして、隣で寝ている彼と


私とつながってくれている友達

みんなの顔を思い浮かべ、想いました。




私の幸せを改めて確認しました。

もっと!もっと!!!と
必要以上に欲張りにならないため、


周りの全ての人に感謝をして、

自分の人生に感謝をするために、


嵐が私に何かを思い出させたのだと思いました。






なんだか、悲しい思いをさせてしまっていたら、ゴメンなさい。


でも、ずっと言えなかった事をここに
吐き出したことで、
大切なみんなに、もっと私を理解して欲しかったのかな。



私自身も自分をもっと理解できると思ったんだ。



そして、私を羨ましいな。と妬む人。


今の私がキラキラした毎日を過ごしているのは
全て私が自分自身で選択した道を選んでいるからです。


キラキラして見える裏には必ずツライ何かがあります。

人が羨むモノには、考えられないくらいの努力や孤独や不安があります。



人の事をいーな!いーな!
と言ってもいいけど、それだけじゃなんにもならないよ。

私よりも大変な人は沢山います。

私なんて全然対した事ないです。


だから、私は頑張らなくちゃいけない。

もっと、ツライ人は沢山いるもんね!


ってエラソーですいません!笑


なんだか伝えたい事がたくさんあってまとまりませんが、


とにかく、人の事を楽しいことだけして生きてていーなーって言うなー!笑

そして、私はあの時では考えられないくらいの幸せに

今、包まれています。



みんな、
ありがとう!これからもよろしくね!

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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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