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2012-11

11月28日 満月ヨガ - 2012.11.30 Fri

おととい28日は満月でした。


あいにく、沖縄は雲で月は見えませんでしたが、見えなくてもお月様は必ず雲の向こうにいます(^^)


おとといは、寒くなってきたので、最後の月ヨガでした。


生徒さんは4人集まってくれました(^^)


ヨガが初めての方もいましたが、
しっかり心と身体と向き合える方達で、
瞑想をしている時、
ポーズをする時、
最後のシャバアーサナの時など、

みんなの顔を見ていると、
どんどん心と身体から疲れや毒が抜けてくるのが伝わり、

私の心まで軽くなってゆきます(^^)



あぁ、やはり、
自然の下でヨガをすることは、
ものすごい、エネルギーを身体に生み出します(^^)

お月様、ありがとう(^^)


***********************


最近、私のチャンティングに乗せる願いや祈りも段々と良い意味で変化してきている気がしています。


そう思っていると、
私のチャンティングを心地良いと思ってくれる方がとても増えてきました!


私の思いが、チャントに乗ってみんなの心へすーっと入ってくれているのかと思います(^^)


嬉しいですね!!

チャンティングとは?

インドのお経のようなものです。
ヨガの練習の無事とみんなの心の平安と幸せを祈るヒンドゥー語で唱えてゆきます。


自分の真ん中には、スシュムナーというエネルギーの通り道があります。

そのスシュムナーにこのチャントの音を響かせてゆきます。

すると、ものすごい浄化の作用があると言われています。




騙されたと思って是非みなさん、聞きにきて感じて下さい。


みなさんの心や、どこかにあるモヤモヤ、を取り除く事ができるかも知れません(^^)






でも、ここで大切なコツがあります。

これは、他力本願にならない事!


「ヨガの先生が私の身体を良くしてくれる。」
「ヨガが心の悩みを無くしてくれる。」
などという他力本願の思いは、
自分のパワーには、ならないと私は思っています。


そんな人には、私は助け舟を出せません。
それがその人のためになるとは、思えないからです。

私が手を貸してしまえば、
執着心と甘えがどんどん生み出されてしまう気がします。



全ては、自分からです。




ヨガの先生は、より幸せに生きるヒントを与えてくれるかもしれません。


でも幸せになるのは、
なにが幸せかを決めるのは、
絶対にあなた自身の誰でもありません。


あなたにとって何が本当に必要なのか、
あなたが本当に何がしたいのかは、
私は全て理解することができません。


あなたの幸せには、あなたが必要です。

私も少し力を貸します(^^)


素直に頑張っている人には、
私もつられて、頑張ってしまう!


私が頑張っていれば、
周りも引っ張られて頑張ることができる!

という、素敵な連鎖を作りましょう(^^)



そのためにも、
他力本願は、良くないと私は思うのです。




なので、チャンティングを聞くときも、
自分の心でしっかりと聞きましょうね。

そうすれば、
心のモヤモヤをなくす事は、とても簡単だと私は信じています(^^)


みんなに、それができる力が心の底に眠っていると、
私は信じています(^^)
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vortex - 2012.11.25 Sun

vortex....渦。

セドナに多数あるパワースポットの事もvortexって言ったりしますよね。

パワーの強い中心に向かって、ぐるぐると何かが吸い込まれている様子を思い出します。



今私はまさにvortexの中にいる気がします(^^)
ぐるぐる…

私が作り出した渦なのか、
誰かに仕組まれた渦なのか。


まぁ。
私自身が私の意志で選んだので、そんな事はどっちでも良くて、

とにかく渦の中心に。


中心にいると、

必要なもの、
学ぶべきもの、
出会うべき人、

などが渦の流れに乗って私の元へ引き寄せられている感じ!

でも、それは、同時に
相手の渦に私も引き寄せられているという事。



自分の人生の流れに乗っている者同士の人生が交差する瞬間って、

言葉にするのが難しいけど、
とにかくワクワクしてしまう!



会う度に新しいことが舞い込み、
その出会いの意味を探らずにはいられないような。。


とにかく、夏が終わってから、
私の人生はまた新しい流れに乗った気がしています(^^)



**********************


色々な手続きが完了したので、
ここに、報告です(^^)


1月から一ヶ月間、南インドにあるアシュラム(インドのお寺)にヨガの勉強をしてきます(^^)!!


その間しばらくインド屋でのヨガはお休みになってしまいます、
毎週楽しみにして頂いてる方、すみません(´∵`)
ですが、
必ずパワーアップして帰って来ますので、
みなさん、今後の私に期待して待っていて頂けたら嬉しいです!


今回訪ねる南インドの
シバナンダヨガのアシュラムも、
ずっと行きたいと思っていたのに、
なぜか、踏み切れなかったのですが、


インド屋でヨガを始めてから、
私の周りにインドの魅力を知っている方が沢山現れるのです(^^)


で、やはりインドでヨガの勉強したいなー。

と思ってネットを眺めていたら、

この南インドのヨガのティーチャートレーニングを発見(^^)!


いつも、検索してもでてこないのに!
しかも、4ヶ月後だ!
今回のだけ特別日本語同時通訳付きって!!!


行くしかないじゃないかーーーー!(・∀・)



でも、VISAの取り方わからない!
航空券どんなして取ったらいーかわからない!どこが安いんだろう?

…誰か、助けてー!







って、言ってみたら、
こないだ南インドに行って来たよ!ってゆう
人にインド屋で出会いました。



…引き寄せました!笑


おかげで航空券安いのも、
向こうまでの良い時間帯の飛行機の乗り換えも、
VISAの取り方も、
なんやかんや、全部教えてもらっちゃった!!!!(・∀・)!!!!


嬉しすぎる。
この出会い!


そして、その方は
インド屋で私のチラシを見て、
このBlogを読んでいてくれたみたいで。


嬉しい!


最初は変人な私を理解してくれる
友達3人くらいにしか教えなかったこのBlogが!


こんなに素敵な出会いのきっかけになるなんて!




つらつらと思った事や浮かんだ事を、
ただ書き留めておこうと始めたこのBlogに感謝(^^)♪


そして、このBlogを見ていてくれるみんなに感謝です(^^)



南インドは赤道に近いので、1月でも暖かいようで、

世界から200人程集まるみたいです!

朝5:30から夜10:00まで、4週間インドのお寺で宿泊し、
ヨガの勉強をして、
チャイとベジタリアン料理の生活です(^^)



どんな出会いがあるのか!
私がどんな風に成長するのか!


わくわくわく…

インドのアシュラムの様子。




周りの人に助けられながら、
私は素直に大きく大きく渦を作ってゆきます(^^)

みなさん、巻き込むので、よろしくお願いしますね!!!笑

上弦の月ヨガ - 2012.11.21 Wed

昨日は上弦の月夜でした(^^)



新月に生まれ変わったお月様が活発になり、
私達の生活も共に活発になります(^^)

新月から始まった何か新しいことも
段々と加速してゆきます。

これからの一週間は
月の引力の力で骨盤が開きはじめるので、
イライラしたり、そわそわしたり。
自律神経の乱れなどが起こるかもしれませんが、
それは、お月様と自分がしっかり歩み寄って生きている印だと思って、
焦らず、受けとめましょう(^^)


また少し時が経ったら元に戻るので大丈夫ですよ(^^)



********************


さて、
昨日のヨガは何をしたかというと、

もう少しづつヨガの動きにも慣れて、

自分の心や身体の変化に敏感になってきている生徒さんだったので、

最近私が毎日行っている
骨盤を締めて、
使えていない筋肉を刺激し、
逆に使い過ぎている筋肉をほぐし、
正しい立ち方や歩き方など
を重点的に行いました(^^)


このレッスンをすると、
足のねじれはとれ、
足が真っ直ぐになると、
太ももの前の筋肉やお尻の横の筋肉など、
使わなくて良い筋肉がどんどんと落ちてゆきます。

ですが、1番大切な丹田や骨盤底筋、腸腰筋などの
一般的に
インナーマッスル
と言われている筋肉がどんどん動き出します。

内側から締めて、外側は軽く♪

ジーパンをかっこ良く履ける脚のできあがりです(^^)♪


ヨガっぽい!
とみなさんが思っているポーズよりもかなり
地味ですが、
地味なのに、かなり効きます。

そして、
毎日の動きでも意識をするので、
即効性があります!


*なぜか、太ももの前が張ってしまう。
*下半身が痩せにくい
*ジーパンを履くとウエストは緩いのに太ももがキツイ


などの悩みがある方で、
それがコンプレックスで、
直したい!!!!!

という方には一日でも早く知ってもらいたいストレッチとエクササイズです!


そして、身体へのアプローチをしたら、必ず心へも(^^)
レッスン始めと終わりは、
しっかりと瞑想をして、
内側へしっかりと入り、心のモヤモヤや、
毒を呼吸と共に外へ吐き出してゆきます(^^)



最近は沖縄も涼しくなり、
夜は、長袖を着て、ブランケットなどがあると
とてもちょうど良い気候です、



空気はとても澄んでいて、
夜の空気に、
私のティンシャの音が
とても心地良く響きます(^^)


あぁ、冬が来たなぁ。

としみじみ感じ、
心はものすごく涼しいのに、
身体は内側からポカポカするような。

とても贅沢な心地良い時間でした(^^)






**********************


ここで少しお知らせです。

野外で行っていた月ヨガですが、
11月で一度終了します。


なぜかというと、
寒いから!!


大丈夫な方もいらっしゃるかも知れませんが、
やはり、私のヨガに来ていただいた皆さんが心地良いと感じれる空間にしたいので、
寒いのでしばらくお休みです(^^)


次は暖かくなってくる4月とかを予定しております。


そして、
インド屋でのブライベートレッスンは相変わらず続けております(^^)

そちらで少し月のお話をしながら、
行っていくこともできますので、是非ぜひお越し下さい(^^)♪



では、今日も素敵な日になります!

こんな、ヨガスタジオが欲しい!!
言葉にすれば、叶う!

ロゴできましたよ! - 2012.11.16 Fri

Kaunana yoga
待望のロゴができましたー(^^)

作成は、
只今東京でデザイナーのアシスタントで頑張っている専門学校時代の友達・江森明日佳(通称・ぴよ)です(^^)

学生の頃から
私の味方でいてくれて、
私の事を言葉以外の場所で理解して、感じてくれるぴよに
どーしてもお願いしたかったので、
今回は念願叶いました(^^)



じゃーん!
大きく載せちゃう!!笑


どんなロゴにしたいか、どんな意味を込めたいか、
言葉でうまく伝えられなくて思わず感覚で伝えていく中、
二人の感覚が一緒になった日の夜は
嬉しすぎて踊りました。笑

ぴよ、こんなワガママな私の面倒を見てくれてありがとうございます!!!

らぶ!


******************♪**


そして、このロゴの意味ですが、
この円は地球にも、巨大な宇宙にも、とても小さな細胞にも見えます。

その中に、波や種や植物や私達の核が存在しています。
種がこんなに大きくて、
波がこんなに小さかったり…

目で見えている物理的な物の大きさなんて、
本当はあまり関係ないんじゃないかな。と思って。

だから、
私達はやはり平等で。
この円の中にいる全ての存在と仲良く共存していたいし、
上も下も、優劣もない。

いらないものなんてないし。
絶対にいるものなんて、ないのかも。
循環してゆく。


そんな、私の祈りや私の軸・信念が詰まっています。

目で見た海は広いけど、
目で見えない私達の心にある宇宙の方が広いのかも。
なんてね。

何と比べて大きい?小さい?
そんなのわからないー!

わからなくて良いんだと思います。

その時、その時でしっかりと感じれたら(^^)





そんな事を考えていると、
私は、
とにかく自分だけを守ったり、
逆に自分を犠牲にしたり、
なんて事は思いつかなくなったんです。


少しでも私の祈りが
届きますように。

あぁ、素敵なロゴ!
ぴよのBlogもリンクします(^^)
みなさま、是非覗いてみてください。
http://emoasuc.exblog.jp/


作品もいくつかUPします(^^)

これはぴよちゃんのデザインが
風呂敷になりました(^^)



ぴよがタイから帰って来た時に描いたデザイン(^^)
私のお気に入り!!



こんな感じで、本当に
ぴよなりに、しっかりモノを感じて
表現をする子です。

私はぴよの心から溢れ出たであろう
デザインを見るのが大好きなんです(^^)

素直に表現をすれば
言葉が無くても、思いは伝わりますね。

それにしても可愛いロゴだ!笑

本日は! - 2012.11.14 Wed

新月です(^^)

みなさん今日からまた新しいサイクルに入りました!

みなさんの毎日はどうですか?

私は今、振り返ってみると、
無意識ではありましたが、
しっかり新月までの間に内側に意識を向けて何やら色々葛藤していたなぁ。

月のペースにしっかり足並みを揃えられているかな?

など、振り返ってみると更に発見がありました(^^)


本日は天気も良いし、あまり寒くなさそうなので、新月ヨガをしますよー(^^)!!


新月の日は瞑想の時間を増やし、
とにかく内側へ、内側へ。

この新しいサイクルからは、何が自分の目標や課題になるか、
少し考えていきましょう(^^)


本日、お時間があれば是非遊びに来て下さい
来られる方は、私に一度連絡入れて頂けると助かります!

kaunanayoga@gmail.com

ダライ・ラマ14世来沖! - 2012.11.12 Mon

先日、ダライ・ラマ14世の特別講演に行ってきました!



ダライ・ラマ14世
チベット仏教の最高指導者。

2歳でダライ・ラマ13世の転生者と認定。5歳でダライ・ラマ14世に即位され、15歳から政治、宗教の最高指導者になる。

そして、フリーチベットや、非暴力の教えを説き続けて、ノーベル平和賞を受賞されました。
ダライ=大きな海 ラマ=教師
という意味だそう。

チベットが中国に侵略され、
インドに亡命。
今はインドに住んでいるらしいです。
そして、この長年続いたダライ・ラマ制度?は、今回で廃止にすると発表されました。
という事は、私が見れたダライ・ラマは、最後のダライ・ラマなんですね。
なんだか、すごいですね。






今回の講演は、
これからを担う20代の私たちのような世代や、
もっと若い世代に向けた
困難を乗り切る力や、これからの希望を託した講演会だったと思いました。



講演会の間、ダライ・ラマはずっと

とにかく、受け入れること。
否定をしない。

宗教の違い、人種の違い。
同じ人なんて世界にいない。ということ。

そんな違いに惑わされるのは私達が幸せに生きてゆく上で、なんの意味もないと。

いう思いを私は受け取りました。



ダライ・ラマは、英語で講演をしていたが、私は英語が聞けないので、
その後しばらくしてから話される同時通訳を待っていた。


ダライ・ラマが身振り手振りを使い必死に伝えてくれた姿を頭に思い出しながら、その通訳の女の人の声を聞く。

なんだか、本を聞いている気分で、少し残念。


こんな時に、

あぁ、英語が聞けたらなぁ~。

ダライ・ラマが話していることを、彼の声で私の中に落とし込みたかったなぁ~。


と少し残念。


でもご本人は
フォーマルな講演会にすると、私とあなた達の間で距離ができてしまうから、フォーマルはあまり好きじゃない。
と、言っていて、



冗談を言ったり、
気持ち良さそうに笑ったり、
それはそれはチャーミングな方でした(^^)




質疑応答の時間があり、
ある男性が、

「尊敬する父を亡くしてしまって、どう克服したら良いかわからない。」

と質問をしていたのですが、

「お父様を亡くされたのですね、
私は以前国を無くしました。でも、インドへ亡命して、沢山の人と出会えました。国を無くすというツライ経験は私にとっては、良い経験につながりました。」

と話し始め、
ツライ経験の裏には、良い面があるはずだから、そこを探ってみなさいといっていたのですが、


私も何かツライ思いをしたら、
あぁ、これを経験したから、こんな経験ができたんだな!
と自分で考えるのが癖になっていますが、


うわぁ、確かに国を無くした経験はないや!
想像もできない!!!すげぇな!笑

と、なんだか笑ってしまった。



当たり前ですが、上には、上が。


貴重な経験でした。

アカンダバジャン - 2012.11.12 Mon

先日、アカンダバジャンに初参加してきました。


アカンダバジャンとは?

前に日記で書きましたが、

バジャン(インドのお祈りの歌?)を全世界で一斉に始め、
それを24時間、あるいは12時間なと決められた時間ずーっと歌と音楽を絶やさないで、演奏し、
世の中を浄化するもの。

と聞きました。


沖縄では北中城にヒンドゥー教会があり、そこで夜の6時から翌朝の6時まで行われます。


仕事終わりに参加し、22時から私は1時半までいました。

何もわからぬまま入ったので、
最初は男性の場所に座ってしまい、
周りから少し変な目で見られました。笑


優しい方が色々教えてくれて、
なんだかとても心が懐かしさを覚える空間でした。


マイクを男女交互に回し、
誰かが、好きなバジャンを歌う。

周りはそれを一緒に、歌う。

一曲終わると、次の人が間を入れずに歌いはじめ、
周りはそれに従いまた、歌う。


というような感じらしい。


演奏者の方達は交互に休みをとり、
タイコだけの時もあれば、
ギターだけ、ハーモニウム(ピアノとアコーディオンの間のような楽器)
だけの時もある。


後ろで仮眠をとっている方もいれば、
奥でご飯を食べている方もいる。
途中参加OKで、途中帰宅もOKだ。


その時で音楽の印象も違うし、
歌っている人に寄っても違う。


みんなが好き好きに行動をしているのに、音楽は止まない!!


なんだか、とても興味深い空間!


眠さと次の日の予定もあり、
途中で帰ってしまってが、


もう一度経験してみるのも楽しいかも!
と感じました。


とにかく、空間、人、全てがインドでした。


歌が歌えるようになったら、もっと楽しいかな~なんて思って帰り道は
バジャンの音楽を口ずさみ、陽気に帰宅しました(^^)

会場↓

judge - 2012.11.12 Mon

*judge=判断する


外人が、

「僕が君をjudgeするよ!」

って使い方は、
良い意味で判断するわけではなく、
良し悪しを決める。だとか、
なんだか上から目線の意味なのだそう。


今回はこの意味のjudgeについてのお話。


私は、最近なんだかイライラしている。
そして、職場でもなんだか苦手な人がいる。


なんか、理由はハッキリわからないけど、なんだかこの人苦手なんだよな~
なんでだろ~

って人たまにいないですか?

私は、たまーーーに現れるのです。


そして、イライラしている時は、ものすごい身近な人にだけ向けられていてりします。

きっと、私は昔から外面が良いし、

私を知らない人に、自分を出すのが苦手なので、
このイライラの私も、とても本心に近い私なんだと思うんです。


でも、ヨガをしていてマントラを唱えるととにかく自分のエネルギーが上がり、心が穏やかになり、
大きな軸ができていると感じる私も、
紛れもない私なんですよね。


私の光と影です。

誰にでもあるが、
私はやはりイライラはしたくないのです。
疲れてしまうし、大切な人に嫌な思いをさせてしまう。
そしてそんな私を、私が1番嫌いになってしまいそうだから。

なぜ、イライラするか。
を考えてみました。笑

そして、なぜ、職場で苦手な人がいるか?
これも、一緒に考えてみたんです。





もう、考えてる時間なんて、ものすごい内側へ引きこもり!
実は私、暗いんですよ!笑


で、1人だとなんとなく自分を肯定してしまいそうだから、
私はそこでいつも私に気づきをくれる人とお話しました。

その人の前だと私は自分の非を認めるのが楽なんです。

不思議ですよね~。


そうしたら、
この
「judge」
がキーワードに出て来ました。

イライラするのは、
私の思うようにならないからで、
なんだか相手の行動を横目で観察しては、
相手の嫌な所を積極的に見つけてしまっている。


なんだか苦手な人も、
(この人はなんで、これだけ説明してもわからないんだろうか?…アホなんだろうか?)
とかいつも心で考えてしまっている


でも、それは、私の価値観で相手をjudgeしているからなんだと!


なんだか上から目線で、
相手を判断し、
私の価値観の
元に

judge=判断
してしまってるんだ


なんて、傲慢な!!!


でも、そう考えたら
イライラの理由が、ものすごいしっくりきたんです。

職場の彼女が悪いわけでも、
私をイライラさせる人が悪いわけでも、
イライラしてしまう私が悪いわけでも、ないんですよね。


だーーーれも、
なーーーんも、
悪くない!!


イライラしている自分が悪いんだ。
私だけが悪い。

と思ってしまうと、自分を否定してしまい、そのしがらみから中々抜け出せなくなっちゃうので、

私も悪くない!

と思ってみましょう笑





人それぞれの価値観が存在していて、
私の価値観が存在していて。

どちらが良いも悪いもなく、
ただ、
自分と違う価値観が存在しているのを認める。



これで、
イライラも無くなり、
苦手な人も苦手と意識しなくなり、
なんだかイライラする人の行動を横目で見てしまう。
なんて辛い行為をなくなるような気がします!!



これは、今の私への、
戒め?日記笑



これを読んで
あぁ~。私もやってしまっているかも…

と思ってる人がいたら、
難しいけど、一緒にこれを乗り越えてみせましょう!


誰もこんな悩みを持っていなかったら、
すいません、私の自己満足日記にお付き合いさせてしまった!!



読んで頂いて、ありがとうございます。(^^)



まだまだですね、
当たり前ですが。



軸をしっかり、
フラットな人になりたい。

否定をせず、
肯定もせず。

認める。

思いやりの循環 - 2012.11.09 Fri

こんばんわ。


この前の停止日記を書いてから心の変化がまた、たくさんありましたが、

ブログに書いてたら自分の中で完結し笑、

なんとなく、納得できたので、気を取り直して


今日は、木曜日。



インド屋でKaunana yogaの日でした^^


嬉しいことに新しいお客さんが2人も増え、一日中素敵な時間を共有することができました。



私、少し体調を崩していて、のどの調子が悪かったんですね。

乾燥しているからか、気を付けていたにもかかわらず、声がうまく出なくなってしまいました。


さぁ、大変です。

なぜなら、

私のやるヨガはレッスン前にインドのお経(マントラ)を唱えます。

その時に色々な想いをマントラに乗せて、瞑想している生徒さんに発信してゆきます。

そのマントラを唱えるときには、私の声が必要です!


さぁ、困った。




入念にイソジンでうがいをして、ヴィックスなめて、、


どーにか少し声が出るように!


本日のレッスンは4回。


最後まで声が持てばよいなぁ~と思ってレッスンを始めていきました。



最初の生徒さんの時は少し声が出にくかったのですが、

段々回数を重ねていくごとにどんどん声がいつものように戻っていき、


そしてびっくりするほど、私自身がものすごい元気になってゆきました!





私のヨガでは
レッスン前にしっかりお話をして、今の体調や心の悩みを少しずつ話して
なるべく不安のないように

「気持ち良い」

という感覚を一番大事にしてもらいます。

そして私を信用していただけるように、しっかりと生徒さんを観察してゆきます。

無理をしていないか、

気を使っていないか。


そうして一緒に時間を過ごしてゆくと、

ヨガが終わった時に

本当に素晴らしい生徒さん達の笑顔が見れます^^

そして来た時よりも、とても良い笑顔で帰ってゆくのをお見送り^^



その瞬間が来るたびに私は幸せに包まれます。

あぁ、私が与えているものより、はるかに沢山の気持ちや笑顔を私は生徒さんたちからもらっているんだなぁ~

と実感!!!



また来週^^♪


と帰っていく生徒さんに本当に感謝です。


いつもいつも、助けられています。

幸せをもらっています!


もっともっと恩返しができるように、ますます精一杯気持ちを込めて、

心がすーっと軽くなるような時間を作って行きます!


**********************************************************************************

世の中、このように良い循環を作る環境もあれば、

悪い循環を生み出す環境があります。



これはすべて、思いやりからくるのだろう。

と今日の瞑想の後に、ふと思ったのです。


自分が相手を思いやった分だけ、相手はしっかり私を思いやってくれます。

その逆ももちろんあり、

相手を全く思いやらず、自分勝手にしていたら

そりゃ、相手も同じ態度で返してくるでしょう。


そうすると、負のスパイラルですね。



そんなのは淋しいですよね、

どうせなら、いがみ合わず、少し思いやった行動をとってみると、

コロッと悪い状況が変わるかもしれないですね!!


まずは、なんでも自分から!



思いやり!

大きなテーマです!!





この画像は私が悩んでいた時に、大親友からもらった、思いやり。


メールに添付して送ってくれました。
本当に思いやりがある素晴らしい友!

お知らせ! - 2012.11.07 Wed

本日は月ヨガでしたが、

すみません。

こちらの都合でお休みさせて頂きます。


また来週から、よろしくお願いします(^^)

立ち止まる。 - 2012.11.07 Wed

こんにちは!



私、今、停止中です。


いきなり、何を言ってるんだ笑




この前まで毎日がめまぐるしく、
本当に睡眠している暇がない!!


ってほどの時間の過ごし方だったのですが、


それが、なんの反動でしょう?


急停車したように、
私の心と体は停止しています。


停止している時は、走っている時よりも自分の心の些細な変化や、

周りの人の感情が嫌に入ってきますね。



これが必要な時なんでしょう。
だって、走りすぎていたら、

やはり、自分のその時の感情って拾えないですし、
周りの事もあまり見れないですよね。


なので、この立ち止まる。
という動作は、
私に限らず、誰にでも少しは必要な時間なんじゃないかなって。

思うわけです。


ですが、やはり

キツイですよね。

立ち止まるのって。

だって、
嫌な自分を見てしまいます。

周りの行動や言動に色々気付いてしまいます。





私、以外と繊細なんです笑

平気なふりをしていても心はものすごく落ち込んでいたり、

友達や周りの何気ない一言の意味を、
意味ないけど深く考えてしまう。

こーゆー性格がそんなに好きではないけど、
やはり、こーゆー性格が好きだったり。

と、わけわからないですねー笑


でも、みなさんも繊細ですよね。

いつでも、どんなときでも、
人の些細な感情を拾って
私ができる事であれば、手を差し伸べたいし、

でも、人の感情を見ないふりもしたい。

はい、わがままです。



でも、それで良いと思うんです。

自分の心が1番喜ぶような
人間関係や仕事、
自分の周りの環境を
選んで、捨てて、作ってゆけば良いのだと思うんです。


今の私の心は不純物でいっぱいです。


オレンジなんだか茶色なんだか
赤なんだか、黄色なんだか。

はっきりしませんが、
そんな混ざった色も、
私なんです。





私は、ヨガのインストラクターをしています。


インストラクターって聞こえが
あまりにもかっこよ過ぎて、

少し苦手ですが、

名刺などを作ると、やはり肩書きは
「Yoga instructor」
とかゆう、かっこ良い言葉になるのでしょう。


そんなインストラクターをやっているのであれば、
いつもしゃん!として、
居たいところです。

生徒さんもこのブログを見ていてくれていますし、

カッコつけたいところですが、

私は、そんな絵に描いたような
かっこいいインストラクター
には間違いなく、なれないので、


1人の人間として、
ヨガを通して、生徒さんと接してゆきたいです。

なので、感情も乱れますし、
生徒さんに救われる事も沢山あります。


このブログには、
私の恥ずかしい所や、
かっこ悪い所なども、
いつも出しているので、

相変わらず、出していきます!



人間なんて、
光と影が当たり前にあって、

それが良いか悪いかなんて
誰にもわからないし、
同じ人間が人間を判断するなんて

間違っていると思うんです。


でも、私自身
やはり周りを評価してしまっている部分もあり、
自分で自分を1番評価してしまっています。



この問題はここ何年ずーっと私の心の中にあります。

一体いつになれば自分の評価をやめ、気にしないで生きていけるのだろうかーーーーー!



と、心の叫び。笑



まぁ、いっかな。
気長にしてゆこう。
結局今の解決方法は、
これしかないんですね。

こんな自分でも愛してあげる。


これが、1番大切なんだと、
マザーテレサが言ってますしね。




みんなは、どんな毎日を過ごしていますかー(^^)??

こんなブログを見てくれて、どうもありがとう(^^)



これはFijiに行った時に出会ったみんな。
大人も子供も、みんな純粋でいつも笑っている。
何も知らない事がとても貴重で、
それは、時にとても幸せなんだといつも気付かされる。





こーゆー自分が濁る時に、
いつも思い出します(^^)

11月 月とヨガ - 2012.11.04 Sun

おはようございます!

気持ち良い朝です^^


11月になりましたね!
時間が経つのが早すぎて、少し戸惑います。
毎日を丁寧に、大切に生きていきましょうね^^

では、11月のお月様の動きです。


7日  下弦の月
14日 新月
20日 上弦の月
28日 満月


となっています!

19時の時点で雨なら、よっぽど天気にならなければ雨天中止。
そして、外でのヨガは寒くなってくると思います!

靴下、動きやすい温かい服、
最後のお休みのポーズの時にブランケット。

など防寒しっかりしてきてくださいね!


ただ、どんどん動くポーズを入れるので、
呼吸をしっかりポーズにつけると
ものすごく暑くまると思いますけど!!





では、今月もみなさん、
楽しく過ごしましょうね^^

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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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