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2016-02

なんの問題が??? - 2016.02.24 Wed

人に嫌われたってなんの問題もない。

人に好かれたってなんの問題もない。

彼氏いなくても、なんの問題もない。

結婚してなかても、なんの問題もない。

実家暮らしでも、なんの問題もない。

ワガママと言われてもなんの問題もない。

確定申告が苦手でも、なんの問題もない。

出来ない事があっても、なんの問題もない。

痩せなくても、なんの問題もない。

太ってても、なんの問題もない。

1人が好きでも、なんの問題もない。

友達少なくても、なんの問題もない。


どれも、私の劣等感。


でも

私が私でいる事には、なんの問題もないんだー。

てか

そもそも、問題が解決しなくたっていいじゃん。

問題だと思い込んでるから、解決したくなっちゃうんだよね。


自分で、問題が無いところに問題を作り上げて、

1人であー大変だ!どうしよう!

と騒ぎたいんだね。笑笑


周りから、

そのままでいいよ。
問題ないよ。
好きにしな。

と言われたい!と思っていたけど、

私が私にそう言えばいいね!!!


私が私に、

好きにやりな!

と言えてなかったから、

周りの人も私を否定するよーに感じる言葉をくれた訳だ!!!

ほほほー。


私よ、


思う存分、好きにしな!!!


何があっても、問題じゃないから!



大丈夫だからー!!



みんなの事も、

心底そう思うNOW!!!
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骨の意識 - 2016.02.20 Sat

アメリカで今話題になってる画像を拝借!
この方!

444kgのX線




骨だけ見ると、全然細いよね!
痩せてるよね!
てか、こんなに大きい人でも、骨はみんなと一緒なの!!

当たり前だけど、この写真見てビックリする人も多いはず。

私が、

骨を動かす意識して~
骨ほねホネ~

っていつも言ってるのですが、

この上の写真、
お肉だけ見た時の腕の長さと
骨を見た時の腕の長さと
全然違うのわかります??


「腕を動かして」

と言われるのと、

「腕を、骨を意識して動かして」

って言われるのとでは、
身体の動きが変わるのです!

腕が長く動かせるのですー!

それが、筋肉も正しく使える事に繋がると思ってます。

筋トレって聞いて、どう感じますか?  - 2016.02.19 Fri

今日のテーマはずばり

「筋トレ」について。

皆さん、筋トレって好きですか?

私は、筋トレが大嫌いでした。

【辛い、しんどい、やっても効果わからない。むしろ筋肉大きくたくましくなる。。】
という経験があったからです。


このイメージがあったら、どんな筋トレしても辛いし、しんどいし、効果はイマイチになっちゃうんですよね。


逆に、初めての筋トレで、
上手にカラダを使って効果が出た人には、
筋トレに対して悪いイメージがつきにくいですよね。


前者と後者、同じ筋トレをやったらどうなると思いますか⁇⁇⁇

ずばり!
後者の方が実はどんどん効果が出ます。


同じ事をやっているのに!!!ですよ?

「◯◯とは、こうゆうものだ。」
というあなたの考えは、
確実に、考えてる通りになっていくんですよねー。


その仕組みに気付くまで、
私は今までの
「私は筋トレやっても痩せない。」
という思い込みがあった為、

私はいつまでも筋トレをしても効果が出ませんでした。(^_^;)


でも、思い込みを変えると、
たった4日でお腹がへっこみました( ☉_☉)わぉ。

凄いやり方は工夫して、考えましたけど♡


え?こんな簡単に体型って変わるの?

今までのは、頑張り過ぎていたのか。
と悲しい反面、凄い事に気付いた!とウキウキ。


今度は私は
「体型なんて、簡単に変わる」
という思い込みで出来上がっています。
すると、どんどん簡単に変わってきます笑
なんて単純なのかしら!!!!


しかも、これは私以外の人にも伝染するようです。

私が、
「体型なんて簡単に変わる。」
「筋肉なんてすぐに柔らかくなる。」

と信じ切ってやまないので、

私の所に来るお客さんも、
必ずそうなっていきます。

みなさんも単純になってきます♡笑



きっと以前の私みたいな人が沢山いるはず!!!


頭の常識を変えて、
笑っちゃうくらい簡単で効果もすぐ出る
「筋トレ」
だったらしたくないですか?笑


身体の問題なのに、心のあり方がとても重要なんです!

イライラするの久しぶり~!  - 2016.02.16 Tue

別に、何かアドバイスが欲しかったわけじゃない。
今の自分の悪い所を指摘されたいわけじゃない。
そのままだと、こーなるよ!
もっとこう考えたら?
って…なんだよー。
私の事、そんな、欠点だらけだと思ってたのかい?
私はただ、
そのままで良いよ!好きなよーにやっちゃえ‼︎どーにかなるよ!
って言われたかったなー。
って、私が他の人にそれが出来てるかって、言われたら、出来てないけどね!!!
さぁ、今日は思う存分、イライラして過ごそう!!!笑
イライラを見て見ぬふりするから、なんか微妙にイライラするんだ。
ちゃんと、
「私は今イライラしている!!!」
を受け入れよーっと。
あーマジでイライラだぜ!!!!!
何にイライラしてるかは、よくわからないぜ!笑
ふー!

この後1時間ほどでイライラするのに飽きてしまいました(⍢)笑
まぁーいっかー!
誰も悪くなーい!
やはり、マイナスのイメージの感情にも浸りに浸ると、すーっと解決するね。
久しぶりに不機嫌でイライラするのも楽しかったー笑

やりたい事だけ、やる。  - 2016.02.15 Mon

今までの常識と違うから間違ってる???
カラダの声を聞けばいいよー!
聞こえてるけど、無視してない?
ツライけど、これは良いってテレビで言ってた。本に書いてあった。
…でもツライんだよね?
カラダが痛くなってるんだよね?
じゃあ……やめちゃえよー!
それが本音なら、いいんだよー
そのやり方は、今の自分には、ちょっと違うらしい。
って思えばいいよー。
適応できない私のカラダが悪い。
んじゃないよー!
何も悪くないよー
色んなトレーニングがあるけど
発信してる人にとっては、それが真実なんだ。
だから、否定しなくてもいいよー
人それぞれ、今のカラダの状態って違うし、ココロの状態も違う!
やってみて、
違うなって思ったら変えていいよー
辞めていいよー
おぉ!すごいー!!!
気持ち良いー!!!
って思ったら続けたらいいよー
でも、少し経って、なんか違うと思ったら、またやーめたってしていいのよー
禁止されてる事なんて、なーんにもないんだよーーーー!
全部、決めていいよ。
好きにしたらいい!!!!!
好きにしよう!!!!!
痛みを堪えてまで、やらなきゃって真面目にならなくていーよ。
そんな人も好きだけどね。

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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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