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2020-09

今、ここにいるという事。 - 2011.12.19 Mon

今日はヨガの先生から聞いた話。



月曜日のヨガのクラスは私の他に1人同い年の女の子がいるくらいで

とても少人数クラスでとても気に入っているんだ

で、いつもクラスが終わるといつもそのまま「話ヨガ」の時間になる。


このヨガの時間がまた私には心地よい*

題材は特になく、ただ誰かが何かを話し始める。

今日は、こんな話。



今世間では沢山の種類のヨガが出ていて、正直私は全部やってみたわけではないので、なんともいえないのだけれど、


先生にとってのヨガとは?

何事にもぶれない
強い軸を持って生きる事。

だそう。



あ~すっっごいわかる
まさに私が目指していることば。
私が何故沖縄にいて、
ヨガをしていて、、と
私の全ての行動はその

「ぶれない軸」

を作るためだといつも思っている。


人になにを言われても、
思われても、
その軸さえあれば、
なんともないと思うし、

いちいち人の言動に振り回される事がとてもバカバカしいと思ってしまうからだ。


それに、その軸がある事でわたしはとても優しい穏やかなひとになると思うから。



で、今日はヨガの後に瞑想の時間があったのだけど、先生が大切なのは、

今、を思う事。

ヨガをしたり瞑想すると雑念が良く入ってくる。


あー明日仕事だ~…

洗濯物溜まってるな~…

とかとか。


仕事や私生活に不安がある人はそれが頭から離れないなんて事もあると思う。



でも、その時に大切なのは、今!


今はヨガをしているから、それを目一杯楽しむ!

内のウチ側に入って瞑想の時間は瞑想を。

自転車に乗っている時はその時に感じる風や音を。

仕事中は仕事や人間関係を。

トイレでは用を足すことを。笑

楽しむ、感じる、集中する。


「何かをしている時に他のことを考えるから心の中がごちゃごちゃするんだと思うよ。」

と先生。


それがイヤなら、感覚を考えを、シンプルに。


休みの日に、明日仕事だ~…
なんて考えて過ごすなんて勿体無いじゃないか。と。

ふむふむ

うんうん


私なりに納得。

うん、すごい納得。


最近便秘気味だったけど、
トイレでは用を足すことに集中して、他の事をゴチャゴチャと考えるのはよそう。笑

今、を生きる。

なーんて言ったらカッコよすぎだけど、

とりあえず、今の事しか考えない!

とシンプルにやってみようと思った休日でした。


なんてったって、晴れてて海がキレイだ‼
この写真はいつもの私のサイクリングコース~

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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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