FC2ブログ
topimage

2020-09

やっと、これから - 2012.03.31 Sat

3月29日、母の誕生日に念願だったヨガのインストラクターの資格がとれました!!

私がとったのは、ハッピーヨガと言って、心理状態や精神も健康にするのを目的としたヨガ。

だから、NLP神経言語プログラムといって、カウンセリングのような、セラピーのようなこともヨガに取り入れて学びました。



かなり、先生にはおおめに見てもらいましたが。笑

これからが修行でございます。はい。



この養成コースには私を含めて3人の生徒がいて、それと先生なのでいつも4人で、行っていましたが、


このメンバーが本当に素敵な人達ばかりで、
このヨガ養成コースにしよう!
という過去の自分の直感を信じてのこったーと思っているのでした。



**********


1人は産婦人科の看護師さん

1人は名護に住むヒプノセラピーの先生

そして、私。


この一ヶ月本当にたくさんの変化と刺激と学びがあったんだ。


まず一つ目は、
ひとつ前にも、書いたけど、アトピーがぐんっと良くなりました。


そして、最終日にはグラウンディングがしっかりしてきてる
と先生から言ってもらえて。


グラウンディングというのは、
感覚の問題なんだけど、言葉で言うと、下半身や精神が安定して、しっかりと地に足がついてる。

ってイメージ

たまに、この人ブレずにしっかり地に足がついてるな~

って思う人いない?
あんな感じ。


私がずっと欲しかった感覚なのだ。

いつも、そわそわ、ふらふら、ふわふわ。地から足が浮いている。

そんな私はだったので(^^;)



だからか、精神的にも、とーっても穏やか。


そして、アーサナ(ヨガのポーズ)の練習を朝晩欠かさずやったら、肩こり、首こり、骨盤のズレ、O脚がなんだかねーだんだん良くなっているんだ。

朝がスッキリ起きれるし、職場の人には痩せたねーと言われ。

痩せたわけじゃなくて、骨格が元に位置に戻り始めているだけなんだけどね。


あぁ、なんて素晴らしいのだ



**************


今回、ヨガの哲学やらも学んだのだけど、

ヨガには8段階の学びがある。
1ができたら、2というような感じ。
でも人によっては同時に学んだりすると思うけどね!



1.人としてやってはいけないことを守る
非暴力、嘘はつかない、窃盗をしない、度を越さない、執着しない


2.人としてやった方が良いこと
自己鍛練、不平不満を言わない、周り を受け入れる、心身ともに清潔に保つ、成功を祈り念じる


3.アーサナの練習


4.プラナヤーマ(呼吸)の練習


5.プラティヤーハーラ 瞑想する


6.ダーラナー 5感を閉ざし、内へ意識を向ける


7.ディヤーナ 集中力をつける


8.サマーディー 超意識



という、段階。
ヨーギはみんな8のサマーディーを得るために鍛練を積むんだ。

1.2.をできている人が始めて3のアーサナで練習をする。

私が今までなぜアーサナの練習ができなったか!

1.2.が自分に足りなかったのだと思った。




でも、沖縄に来て、一年。


少しずつ意識して、自分の人生をコントロールできるように少しずつ、少しずつできるようになってきたかな。

って思っていたら、

この
養成コースを見つけた!

また導かれたな。

と嬉しくてワクワクしたんだ~


私の人生、今まではずーっと同じサイクルの繰り返しだったけど、
ようやく、前に進めるかも!

前にここに、まだ新年始まった気がしない~4月までは充電期間。
と書いたけど、まさに!

これから、焦らず、段階を踏んで
素敵な良ヨギーニ目指します~


一緒にヨガしよーみんなー

スポンサーサイト



● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://0217177.blog.fc2.com/tb.php/19-f8538683
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

認めること。で、つながる事 «  | BLOG TOP |  » ひと皮むける!

プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

yoga (40)
ストレッチ、トレーニング (3)
okinawa (2)
日々のできごと (48)
健康法、アトピー改善 (2)
月とヨガ 日程表 (2)
お絵かき (3)
レッスン (1)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR