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2020-09

下弦の月の夜でした - 2012.10.09 Tue

昨日8日は、下弦の月。

満月が新月に向けてどんどん欠けていく月を言います♪


身体の中ではどんどん毒出しが行われるので、
半身浴をしてみたり、
食物繊維を多く取り入れて、
毒出しをもっと促すと良いと言われています(^^)


心の変化は、
次の月のサイクルに向けて
新しい目標がみつかったり、
意識を自分の内側へ入りやすくなります♪

自分が何をしたいのか、
何が必要なのか、
何を手放すべきなのか。。。

1人の時間を大事に過ごす事で
新しく見えてくることが
あるかもしれません(^^)


是非心を落ち着かせて瞑想を(^^)



ヨガのポーズは上下逆転のポーズや
左右のねじりのポーズをいれて
とにかく毒出しのお手伝いをします!!


上下逆転のポーズは、
子供の頃はよくふざけてやっていたようなポーズだったりしますが、

大人になってやってみると、
普段、
絶対に伸ばさないような筋肉を伸ばすので

とにかく痛いです笑




なので、無理はしないで、呼吸に合わせてゆーっくり行いましょう(^^)


無理をすると、次の日痛みが…!!


昨日は全身を伸ばしきったので
最後のシャバアーサナは起きたくなかったです!


昨日の生徒さんも
起こさないでーーーー(>_<)

と、目の前一面に広がる空を見ながら言っていました笑


私もそのまま月の下で、
風が心地よく吹く屋上で
寝てしまいたかったーー!




この時期の沖縄は気候が最高です!

お昼は暑いですが
日が沈むと空気がひんやりして、

夜はヨガをすると身体が徐々にポカポカして、
その火照った身体にひんやりした風が吹いてゆきます(^^)




本当に、本当に気持ち良かった!!!!


これ、みんなにも是非教えてあげたい!!


沖縄にいるみなさん、
本当に気持ち良いので、
是非一緒にやりましょう(・∀・)!!!!!!



全身毒が出て、翌日の朝はとにかく
すーっきり致しました(・∀・)



来週は新月です(^^)


次のステップアップまでの準備期間を大切に生きましょう(^^)
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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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