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2020-09

12月20日のヨガ - 2012.12.21 Fri

こんにちは!

なんだか日記を書くのが久しぶりな気がします(^^)


昨日のヨガは、瞑想yogaでした!

お客様から要望があったので、
常連さんお2人と、
瞑想を深めるレッスンを(^^)♪


60分の中でポーズをする時間を全て瞑想をする時間に変更するのですが、
ただ瞑想をするのではなく、
わかっているとイメージし易いお話をしてから始めます(^^)


*******************


私たちの体には72000個もの
エネルギーの通る箇所があります。


その中でも自分の真ん中に通っているスシュムナーというエネルギーの
通り道には7つのポイントがあり、
そのポイントが、
みなさんも聞いた事があると思いますが[チャクラ]と言います。



チャクラがどーのこーの、、と話している人を昔の私は全く信用できず、
ただただ怪しい人にしか思えませんでしたが笑



ヨガを始めて、瞑想を行ってゆくと、
知識が自分の体験として
心に落とし込まれます。


そーなってしまったら、
怪しいなんて言ってられません笑





私の事を怪しいなーって思う人もかなり沢山いると思いますが。笑


人にどう見られたいか?
なんて感情は少し前に捨てました(^^)


怪しくてけっこう!笑


それで、自分らしく生きられるなら、
良いじゃないか(^^)!



ということで、

カラダのどの部分と、
どのチャクラが繋がっているか?


人間関係の調和をはかりたい人は、どのチャクラをどうイメージして意識すれば良いか?


などなど。



私のヒントを元に
クラスを受けてくれた方は、
静かな気持ちで自分の心を見つめて行きました(^^)


みんな、自分の心を感じるのがとても上手い!


一つ一つのチャクラの性質がイメージできたら、
後は黙々と瞑想をしてゆきます。



最初の瞑想~チャンティング~チャクラのお話~最後のシャバアーサナまでずっと目を閉じてレッスンを行いました。




レッスン終わりに1時間ぶりに目を開けて、目から沢山の情報が流れ込む瞬間、

今までとは、心やカラダの
何処かが、なんだか、違う。


という、感覚に包まれました。



はぁ~~気持ち良い!

お客さまは、ちょうど何か心にモヤモヤがあったようで、
向き合うのにとてもベストなタイミングだったようです。



涙を流す人、
スッキリする人、
なんだか良くわからなかった人、



色々あると思いますが、

人と違う感覚で当たり前なので、

そんなのは、全く気にする必要はありません(^^)

大事なのは、
自分はどうだったか?
感じること。


人の事なんて考えずに、自分の心の状況を素直に受け止めてみましょう(^^)



私のヨガは、いつもマンツーマンレッスンなので、

レッスンの要望は、
私ができる事であれば、
なんでもやります!



興味がある方は、是非一緒に
やりましょう!


MEISOー!!!!笑




昨日のレッスンでの私の願いは、
こんなキーワードでした。



*自分の中の自分が本当に望む事。

*自分らしく、生きる。

*魂が生まれ変わる時。

*出来事のポイントを押さえる。

*悩んだ時、私が「愛」なら、どうするだろうか?



瞑想中に心に浮かんだキーワード(^^)


これをヒントに、生きてゆきます(^^)




インド出発まで、後2週間切りました!
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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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