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2020-09

India TTC -1 - 2013.02.23 Sat

こんにちは!
Om namasivaya!!

やっと私のインドでのアシュラムの生活を記録しておきたいと思います(^^)

まず、私の今回学んだヨガはSivananda yoga(シヴァナンダヨガ)といい、
スワミ・シヴァナンダ先生が創られたものです(^^)


場所は、南インドのKeralaにあるトリヴァンドラムというとても温かい場所です!

冬でも気温はお昼は30度以上はあったんじゃないでしょうか?
ただ、朝と晩は少し肌寒くなります(^^)


そんなKerala州は、よくメディアなどで見かけるインドよりもかなり南国テイストが強いです!
私にぴっっったりの場所でした(^^)


ここがアシュラムの玄関です





とても綺麗で、
入ると笑顔でガードマンが迎えてくれました!

そして、中は



山奥にあるので自然しかありません!
とーっても綺麗ですよね!
この広場で過密スケジュールの中、
みんなでチャイやフルーツを食べるのが楽しかったんです(^^)

食事は、完全ベジタリアンです。
ただ乳製品は大事なカルシウムなので取るそうです(^^)

こんな感じで♪
美味し過ぎて、ついつい食べ過ぎてしまいます。
ベジタリアンですが玉ねぎやにんにくなどの刺激物も使いません。
日本に比べたらスパイシーですが、インドの一般的な料理よりも味は薄味です(^^)

インドでは左手はトイレとかで使うので、右手だけで食べます。

私も右手で慣れないながらも食べました!
終わる頃には、手で食べる方が美味しい?!と感じるようになり、上手に食べれましたよ~。

人間、やはりできないものは学習するんですね!

そして、ヨギーの考えでは、
身体は自分の魂が入っている仮宿だとされます。
食事は、私たちの娯楽ではなく、
その魂に供え物を与える行為です。

なので、満腹になるまで食べる必要はありません。
そして、ご飯を食べる間は神聖な時間なので一切おしゃべりはしてはいけません。

静かに身体の中の魂に供物を与え、食べ物に感謝をする。


これが食事の意味です(^^)

卒業式の日などは、バナナの葉に乗ったご飯が出ました!


この日ばかりは無礼講?!みんな沢山おしゃべりしながら楽しい時間を過ごしました!!


でも、おしゃべりしないと自分のお腹が膨れてくるのがすぐわかります。
おしゃべりしながら食べると、きっともう満腹なのに満腹だと気付けないのかな?
と感じました。


みなさんも、
食事をする時はしっかり感謝をして、
自分の身体にも感謝をして、

心を静かに食べてみて下さい(^^)


何か忘れていた大事な事に気付けるといいですよね♪



では、またアップしますー(^^)
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プロフィール

Shinozaki ami

Author:Shinozaki ami
・Yoga Shakti NLPスクール認定
ヨガインストラクター
・インド政府公認
Shibananda YOGA インストラクター
・さとう式リンパケア セルフケアマスター



*いつも気づくと力が入ってるなぁと感じる方。
*モヤモヤを取り、すっきりされたい方。
*腰痛や肩こりなど身体にお悩みのある方。
*運動なんてほとんどしたことない!って方。
*頑張るのが苦手な方。

などなど

私のケアで大切にしていることは
足りないからもっともっと!と足すのではなく、
十分なほど満ちているみなさんが心と身体の荷物をはずして
どんどん軽やかにもっと自分の素晴らしさに気づけるような
引き算ケアです。

ひとりひとりにあったケアを心を込めてお届けします^^


***コンタクトされたい方***
080-7958-7974
kaumudi177@gmail.com

お気軽に連絡してください♪
素敵な出会いをお待ちしています^^



yoga,インド,天然素材すきです
絵を描いたり歌ったり舞ったりして表現するのがすきです
頑張るのは苦手です。
好きなこと、どんどん追求していきたい!

誰でも、人生絶対にうまくゆく!
と心の底から信じています
いつでもキラキラわくわくしています

私に出会ってくれた方と、
キラキラしてどんどん繋がっていきたい^^*

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